Het thema van dit jaar is (zelf)Compassie

 

Bekijk hier alle WORKSHOPS en LEZINGEN

die reeds bekend zijn. Wij maken nog nieuwe programma onderdelen bekend.


Workshops en lezingen overzicht


Sprekers die je kunt verwachten zijn o.a.

Filosoof, cabaretier & spreker Paul Smit

Experienced Stress & Vitality Management LifeCoach & Trainer Loes van Beest

en nog veel meer!


Workshop Focus en koude training

Angelique van Vliet heeft haar opleiding bij Wim Hof (the iceman)gevolgd. Zij zal jullie een hele mooie ervaring meegeven die jullie altijd bij zullen blijven.
Tijdens de workshop zal zij u leren:

Hoe het lichaam en geest in balans te brengen.
Beter verloop bloedcirculatie en uithoudingsvermogen spieren te creëren.
Beter leren om te gaan met de koude door beter bewustwording en focus.
Hoe het concentratievermogen en doelgerichtheid te ontwikkelen.
Meer vertrouwen krijgen in eigen kunnen en dit bewust te ervaren.
En vele weetjes over wat deze methode voor uw gezondheid kan betekenen.

“Al deze tools zullen u een positieve invloed in het dagelijks leven”

Wij zorgen ervoor dat jij met een Happy, Strong and Healthy voelt na deze onvergetelijke ervaring.

“If you can controle the cold, you’re able to control



Workshop Essentrics

Essentrics door Claudia Schaper- De dynamische strech workout voor een sterker gevormd lichaam met meer souplesse.

Doordat je alle spierketens traint komt je lichaam weer in balans en worden pijn en stijfheid verlicht. Je voelt je jonger, fitter en krijgt meer energie.

Geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en fitnessniveau’s. Het is een full body workout die door middel van grote vloeiende bewegingen en dynamische stretches alle 650 spieren in je lijf tegelijkertijd verlengt en versterkt. Ervaar het zelf!



Workshop Nidra Yoga

Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat. Het doel? Een moeiteloze staat van zijn en een hoger bewustzijn bereiken. Het is dan ook niet een actieve practice of techniek die je moet leren of oefenen, iedereen kan het!
Letterlijk vertaald betekent Yoga Nidra ‘yoga slaap’ of ’slaap van de yogi’. Maar het is alles behalve slapen zoals je ’s nachts doet. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’.
Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken.

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap.
Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Deze workshop wordt verzorgd door Kirsten van Yoga Baarn.



Workshop Tai Chi Tao

Tai Chi Tao,Ontspanning, flexibiliteit en energie. Tai Chi is een oosterse bewegingsleer. die je lichaam versoepelt. De in slow motion sierlijk uitgevoerde bewegingen zorgen voor balans. Omdat ook de ademhaling wordt meegenomen krijg je een optimale ontspanning. De Tao is de open weg. Voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd en/of conditie.
Kortom Tai Chi Tao voor ontspanning van lichaam en geest. Ervaar het zelf. Deze workshop wordt verzorgd door Tai Chi Tao Stichtse vecht.



Workshop mindfulness en compassie

Bij compassie denken we vaak gelijk aan compassie voor anderen. Terwijl compassie naar jezelf toe zo waardevol is.

We moeten veel van onszelf. Zijn streng naar onszelf toe. Middels deze workshop ga je kijken hoe je op een vriendelijke en liefdevolle manier aandacht voor jezelf kunt hebben en onderzoeken wat dit met je doet.

Deze workshop wordt gegeven door

Ashtanga& Pralaya yoga, Meditation and Mindfulness trainer Danny Snoek.



Workshop de innerlijke reis

ontdek jouw plek van flow!

Is jouw leven nog niet zoals je het graag ziet? Wil je meer uit jezelf halen wat voldoening brengt?
Iets manifesteren naar jouw wens begint van binnen. In jouw fantasie
voel je je vredig met jezelf. Deze creativiteit omzetten in de
werkelijkheid kan pas als je volledig gelooft in jezelf en je je
verbeelding laat spreken. Als je hier een belemmering in voelt of
moeite hebt met manifesteren is deze workshop voor jou!
De workshop begint op de grond met een geleide meditatie en daarna word je geleid in een wandeling in visualisatie.
Focus op je verbeeldingskracht staat hier centraal, zodat je zicht krijgt op jouw wensen en in de juiste mindset komt om deze waar te maken!

Door

Silence, Creative, Soul en Happiness Coach Immy Heijmans van jouw geluk centraal.



Workshop theater van de geest

door
Jacqueline Moleres Morales en Monique Bijlsma van Bureau Alles

Heb je wel eens om je heen gekeken en heb je dan wel eens gedacht: ‘ het leven lijkt allemaal soms één groot toneel’ ?
Veel mensen spelen een rol in zijn/haar leven. En hoe langer je deze rol volhoudt, hoe groter de kans is dat je je hiermee gaat identificeren. Het kan zijn dat die rol jou veiligheid of een bepaalde status biedt en misschien ben je bang – wanneer je het masker laat zakken – om die veiligheid of status kwijt te raken. Hierdoor kan je jezelf beperken in je groei en kan als gevolg hebben dat je (vaak onbewust) nog harder je best gaat doen om controle te willen houden over de rol die je hebt aangenomen en dat kan veel stress geven.
Wij nemen in contact met anderen vaak een bepaalde status aan. In de meest zuivere contacten staan we op gelijkwaardig niveau. Maar het komt ook voor dat we in bepaalde situaties – vaak onbewust – een hoge of een lage status (dominant en aangepast) aannemen. Het innemen van zo’n rol hangt samen met wat je van jouw opvoeders gezien en geleerd hebt en de omgeving waarin je bent opgegroeid.
Bij deze workshop nemen we je mee door allerlei rollen die worden gespeeld en krijg je inzicht in jouw voorkeursrol. We leren je hoe je kunt spelen met verschillende posities (dominant, aangepast en gelijkwaardig).



Workshop adem, stem en lichaam

Elementen gedurende het uur zijn: gronden, ademhaling, klanken maken, nadruk op ontspanning, genieten, spelen.

Door dieper in je lijf te zinken kun je ook beter voelen wat goed voor je is, kun je thuiskomen bij jezelf. Door op een speelse manier aandacht te geven aan dat wat er in je leeft wordt je vanzelf je eigen beste vriend(-in).”.

Deze workshop wordt gegeven door Caroline Schmitt

Naast de workshop zal zij gedurende de dag reflectie van de ziel consulten verzorgen.



Workshop Zen en de kunst van het zingen

In deze workshop van ongeveer een uur gaan
we op zoek naar hoe je klank kunt maken vanuit
leegte om zo eenheid te creëren. Kunst is om
echt te luisteren en je ego los te laten…
We zullen oefeningen doen om je hierbij te helpen. We
sluiten af met het instuderen en samen zingen van een kort
lied.
In deze workshop gaan we mediteren, luisteren
naar jezelf en naar elkaar maar vooral veel klank
maken en zingen!
Zingen met je ware natuur waarbij we ons
volledig verbonden voelen. De ruimte innemend
die daarvoor nodig is…
Niets meer en niets minder.
Deze workshop wordt gegeven door Christel Kaho Kroezen:
singer-songwriter en meditatieleraar bij ZenLab.



Workshop kind mindfulness

Door Meijke Janssen



Workshop voeding, beweging en de juiste mindset

Het thema dit jaar is zelfcompassie. Een belangrijk onderwerp omdat wij in de huidige maatschappij vaak te veeleisend zijn naar onszelf en zelfkritiek op de loer ligt.

Ook onze doelen op het gebied van voeding en beweging zijn hierdoor vaak niet op onszelf afgestemd, wat leidt tot lijden en een gevoel van falen.

De 3 componenten van zelfcompassie: vriendelijkheid, verbondenheid en mindfulness gaan we gebruiken in deze workshop om de juiste mindset te vinden voor jou als het aankomt op voeding en beweging.

Door personal trainner en voedingscoach Mark Leijten